Une série d'asanas avec variations

Photos d'une série d'asanas :

Postures inversées : Posture sur les épaules et Charrue.

Série inversée en flexion arrière : le Pont, la Roue avec variation, le Poisson

paschimottanasana, la Flexion avant, avec variations.

Flexions arrière : Cobra, Sauteterelle, Arc, Pigeon, Demi-lune, grand écart, Chameau.

Ardha matsyendrasana, la Demi- torsion vertébrale

Sirsasana, la posture sur la tête, et variations : ciseaux, jambes écartées sur le côté et vrischikasana, le scorpion.

Equilibres : le corbeau, le guerrier, Nataraj.

Trikonasana, Le Triangle.

Pada hastasana, La Pince debout.

Sarvangasana, la posture sur les épaules

Sarvangasana, la posture sur les épaules

Halasana, La Charrue

Halasana, La Charrue

Sethu bandhasana, Le Pont

Sethu bandhasana, Le Pont

Chakrasana, La Roue

Chakrasana, La Roue

Eka Pada Chakrasasana : variation de Chakrasana, la Roue

Eka Pada Chakrasasana : variation de Chakrasana, la Roue

Matsyasana, Le Poisson

Matsyasana, Le Poisson

variation en lotus

Paschimothanasana, La Flexion avant

Paschimothanasana, La Flexion avant

Torsion jambes écartées

Torsion jambes écartées

variation flexion avant

Upavista konasana, flexion avant jambes écartées

Upavista konasana, flexion avant jambes écartées

variation Hastha Padasana, flexion avant

Bhujangasana, Le Cobra

Bhujangasana, Le Cobra

Salabhasana, La Sauterelle

Salabhasana, La Sauterelle

Dhanurasana, L'Arc

Dhanurasana, L'Arc

Ushtrasana, Le Chameau

Ushtrasana, Le Chameau

Kapothasana, Le Pigeon

Kapothasana, Le Pigeon

Anjaneyasana, La Demi-Lune

Anjaneyasana, La Demi-Lune

Hanumanasana, posture d'Hanuman

Hanumanasana, posture d'Hanuman

Sirsasana, la posture sur la tête

Sirsasana, la posture sur la tête

Variation de Sirshasana : en ciseaux

Variation de Sirshasana : en ciseaux

Variation de Sirshasana, jambes écartées

Variation de Sirshasana, jambes écartées

Variation jambes écartées sur le côté

Vrischikasana, Le Scorpion

Vrischikasana, Le Scorpion

Ardha Matsyendrasana, La Demi-Torsion vertébrale

Ardha Matsyendrasana, La Demi-Torsion vertébrale

Kakasana, Le Corbeau

Kakasana, Le Corbeau

Nataraj

Nataraj

Virabhadrasana, le Héros

Virabhadrasana, le Héros

Trikonasana, Le Triangle

Trikonasana, Le Triangle

Pada Hastasana, La Pince debout

Pada Hastasana, La Pince debout