Cours de yoga Paris pas cher - Tarifs en promotion à Paris 4

Tarifs des cours de yoga en promotion dans le 4ème

Nouvelle année

Jusqu'au 31 janvier 2018

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Venez réchauffez votre énergie au Coeur de l'Hiver

1er cours : 5 euros

Puis forfait 5 cours : 50 euros

Ou payer au cours : 12 euros

Pour les nouveaux élèves uniquement.

Validité de ce forfait limitée : 5 mois

utilisable uniquement pour les cours dans le 4 ème

 

Cours dans le 4ème:

tous les mercredis à 20h

Studio Micadanses, 15 rue Geoffroy l'Asnier ( m° Pont-Marie - Hôtel de ville - St Paul)

La grille sur rue s'ouvre librement avec le bouton porte à droite sur le mur.

Puis le hall , tout de suite à droite, dans la cour.

Puis descendre au sous-sol, petit studio Nelken, à droite.

 

Style de yoga pratiqué : Hatha Yoga

Cours ouverts à tous les niveaux. Débutants bienvenus.

Enseignante : Fabienne Hidalgo

Vous pouvez venir librement à tout moment de l'année, sans réservation, inscription, ni adhésion.

 

 Le Hatha yoga est un yoga au rythme lent où l'on recherche la tenue prolongée des postures.

 Toutefois, le Hata Yoga qu je propose est assez tonique

Mes cours mettent l'accent  sur :

   - La recherche de la détente physique, mentale, émotionnelle.

   - La conscience corporelle.

   - La précision de la justesse dans le placement du corps dans les postures.

   - La recherche de la fluidité et de l'aisance dans les postures et les mouvements, que chacun peut découvrir immédiatement, même s'il est débutant.

   - La présence à soi-même, à l'instant présent ; la simplification de son fonctionnement mental et physique.

 La séance se compose :

   - D'un premier temps de détente au sol, avec prise de conscience du corps et de la respiration, avec un exercice de contrôle de la respiration.

   - D'un exercice de pranayama (respiration), en posture assise.

   - De postures de yoga, alternées avec des moments de détente, allongés au sol.

   - D'une relaxation finale de 10 minutes

   Ce dernier temps de la séance est destiné à stabiliser le niveau de détente, de calme et de conscience corporelle développés pendant la séance, et à ouvrir davantage vers des états de paix, de simplicité et d'ouverture de la conscience.

   Il se termine par une préparation au retour à l'activité, afin d'intégrer cette simplicité dans son activité, au fil des séances.

 Les cours dans le 4ème ont lieu en petit groupe.

 Ils  sont ouverts et adaptés à tous les âges, niveaux et condition physique.

   Chaque élève est guidé corrigé soigneusement à chaque séance, qu'il soit débutant ou avancé..

   Les postures sont adaptées pour être accessibles aux débutants, et des variations sont proposées pour les éléves plus avancés voulant aller plus loin dans leur pratique.

   Chaque élève a la possibilité de quitter librement une posture pour se reposer, dès que celle-ci devient inconfortable.

 

Contact :

fabiennehidalgo@orange.fr

06 70 46 21 18

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