Cours de yoga en ligne

Yoga en ligne pour tous :

 - cours en direct avec zoom. Accompagnement et corrections très  personnalisées pour chaque élève.

- Par niveaux : cours débutants et initiés/ cours intermediaire ou avancés.

- que vous habitiez à  Paris ou en province, ou n'importe où dans le monde.

- que vous soyiez un habitué du cours ou nouveau venu.

- quelle que soit votre motivation : Respirer, créer de l'espace, maintenir votre forme et vos acquis, apprendre, découvrir, progresser.

Les cours collectifs en ligne, en direct:

Cours de hatha yoga collectif. Niveau débutant ou initié 

Tous les mercredis de 18h15 à 19h15

Il s'agit d'un d'un cours de hatha yoga au rythme paisible, qui convient aux débutants, ou à des personnes ayant un peu pratiqué mais qui ne sont pas familières avec mes méthodes de travail. Nous pratiquerons des postures de base très simples.

Ce cours débutant se déroule avec un petit effectif : vous pouvez être guidé et corrigé très personnellement, si vous le désirez. 

Pour avoir une idée de la composition de ce cours (sujette à  variations au fil des séances), visitez ce lien : http://www.prajnana-yoga.com/pages/seance-de-yoga-pour-debutant.html

Le cours vous détendra, nerveusement : il y a un un moment initial, allongé au sol, pour placer correctement le mental et la respiration ; et une relaxation finale pour lâcher prise complètement.

Mais il faut également être motivé pour travailler son corps, physiquement et techniquement ; être intéressé, notamment, par un placement précis du corps. Il ne s'agit pas du tout de relaxation, mais d'un travail physique où la précision, la concentration permettent de canaliser le mental.

Néanmoins, les postures sont simples et accessibles, et chacun adapte les postures selon ses capacités, sans jamais forcer. En ligne, vous avez même la possibilité de couper votre caméra, si vous ne souhaitez pas être corrigé ni vu.

Les élèves ayant déjà un peu pratiqué ailleurs, auront bénéfice à mettre de côté, pour une heure, ce qu'ils ont appris, afin de placer le mental dans l'esprit du débutant, d'activer la réceptivité et l'ouverture et de retirer les meilleurs bénéfices du cours.

Il se déroule avec le logiciel zoom. Il n'est pas indispensable de le télécharger : il suffit de cliquer sur un lien dans un mail que je vous envoie pour pouvoir participer au cours.

Vous pouvez participer au cours à la fréquence qui vous convient 

Tarif : - 1er cours d'essai : 5 euros 

           - puis 8 euros le cours

          - ou un abonnement de 4 cours à 28 euros

Tous les cours sont à régler par virement , avant le  cours, après inscription par mail.

Aucun cours n'est remboursable.

L'inscription se fait par mail : fabiennehidalgo@orange.fr

30 mn avant le début du cours, vous recevrez un mail d'invitation avec un  ID de réunion, un mot de passe et un lien sur lequel il faudra cliquer.

Cours de hatha yoga collectif. Niveau intermédiaire / avancé.

Mardi et vendredi de 18h15 à 19h30

Pour les habitués, ou les élèves qui ont pris plus de 10 cours de yoga avec moi et qui sont à l'aise dans ce travail.

Ou pour des nouveaux élèves de niveau intermédiaire ou avancé (au moins1 an de pratique très régulière et récente) : m'écrire un mail avant

Tarif : la moitié d'un cours sur votre forfait habituel ( forfait en cours ou à renouveler par virement)

Si vous n'avez pas de forfait : 8 euros le cours 

Sur inscription par mail 

Prochains cours intermédiaire/avancé : mardi 2 juin, vendredi 5 juin

 

Cours particuliers en ligne :

Dans ces cours particuliers, il m'est davantage possible de m'adapter à votre niveau, situation et envies.

Vous êtes guidés et corrigés très personnellement 

Tous les cours particuliers en ligne ont lieu le matin

30 euros la demi-heure, 45 euros de l'heure.

Paiement par virement, avant le cours. Possibilité de partager les frais, si vous avez des amis intéressés pour se connecter à ces cours privés à  distance, en même temps que vous 

Logiciel : Zoom

Cours de hatha yoga, cours de yoga prénatal, cours de vinyasa yoga , cours de yoga sur chaise pour seniors, relaxation, méditation.

S'inscrire et prendre rendez-vous par mail. Paiement par virement.

Les cours particuliers en présence, à votre domicile, reprennent dès à présent,  si vous le souhaitez ( 50 euros le cours + 5 euros par personne supplémentaire)

Voir  tous les styles de cours proposés en visitant les liens ci-dessous :

- Cours hatha yoga débutant, intermédiaire ou avancé : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-particuliers-de-hatha-yoga.html:

- Cours de yoga prénatal : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-de-yoga-prenatal.html

- Cours de vinyasa yoga,  débutant : http://www.prajnana-yoga.com/pages/le-vinyasa-yoga-cours-a-paris.html

- Séances de relaxation : http://www.prajnana-yoga.com/pages/seances-de-relaxation-a-paris.html

- Initiation à la méditation : http://www.prajnana-yoga.com/pages/pratique-de-la-meditation-a-paris.html

fabiennehidalgo@orange.fr