yoga paris prix doux

Cours de yoga à Paris 4 - tarifs promotionnels

 

Mandala printemps 2

 

Tarif unique : 10 euros le cours

payable à chaque cours

​Tarif promotionnel jusqu'au 30 juin 2018

Tous les mercredis de 20h à 21h30

vacances de printemps : pas de cours le mercredi 25 avril

Studio Micadanses, 15 rue Geoffroy l'Asnier ( m° Pont-Marie - Hôtel de ville - St Paul)

La grille sur rue s'ouvre librement avec le bouton porte à droite sur le mur.

Puis le hall , tout de suite à droite, dans la cour.

Puis descendre au sous-sol, petit studio Nelken, à droite.

 

Style de yoga pratiqué : Hatha Yoga

Cours ouverts à tous les niveaux. Débutants bienvenus.

Enseignante : Fabienne Hidalgo

Vous pouvez venir librement à tout moment de l'année, sans réservation, inscription, ni adhésion.

 

 Le Hatha yoga est un yoga au rythme lent où l'on recherche la tenue prolongée des postures.

 Toutefois, le Hata Yoga qu je propose est assez tonique

Mes cours mettent l'accent  sur :

   - La recherche de la détente physique, mentale, émotionnelle.

   - La conscience corporelle.

   - La précision de la justesse dans le placement du corps dans les postures.

   - La recherche de la fluidité et de l'aisance dans les postures et les mouvements, que chacun peut découvrir immédiatement, même s'il est débutant.

   - La présence à soi-même, à l'instant présent ; la simplification de son fonctionnement mental et physique.

 La séance se compose :

   - D'un premier temps de détente au sol, avec prise de conscience du corps et de la respiration, avec un exercice de contrôle de la respiration.

   - D'un exercice de pranayama (respiration), en posture assise.

   - De postures de yoga, alternées avec des moments de détente, allongés au sol.

   - D'une relaxation finale de 10 minutes

   Ce dernier temps de la séance est destiné à stabiliser le niveau de détente, de calme et de conscience corporelle développés pendant la séance, et à ouvrir davantage vers des états de paix, de simplicité et d'ouverture de la conscience.

   Il se termine par une préparation au retour à l'activité, afin d'intégrer cette simplicité dans son activité, au fil des séances.

 Les cours dans le 4ème ont lieu en petit groupe.

 Ils  sont ouverts et adaptés à tous les âges, niveaux et condition physique.

   Chaque élève est guidé corrigé soigneusement à chaque séance, qu'il soit débutant ou avancé..

   Les postures sont adaptées pour être accessibles aux débutants, et des variations sont proposées pour les éléves plus avancés voulant aller plus loin dans leur pratique.

   Chaque élève a la possibilité de quitter librement une posture pour se reposer, dès que celle-ci devient inconfortable.

 

Contact :

fabiennehidalgo@orange.fr

06 70 46 21 18