Cours particuliers de yoga à Paris
Cours particuliers de yoga, à votre domicile
Hatha yoga - Yoga prénatal - Vinyasa yoga
Cours adaptés à tous les niveaux et tous les âges
Accompagnement et corrections très personnalisés
Cours particuliers de yoga.
Les cours particuliers se déroulent à votre domicile, à Paris. Les cours se poursuivent pendant les vacances de Noël ( en journée )
Je donne aussi ces cours en ligne avec le logiciel zoom
En cours particuliers, je prends beaucoup de soin pour m'adapter et répondre à vos besoins, demandes et difficultés personnelles.
Styles de yoga enseignés :
- Hatha yoga. C'est un yoga au rythme assez lent, où l'on cherche à rester dans les postures. Il y a des moments de détente entre chaque posture, 5mn de relaxation au début du cours et 5 ou 10 mn à la fin.
- Vinyasa yoga : yoga dynamique où les postures s'enchaînent dans un mouvement continu, sans aucune pause.
- Yoga prénatal
En cours particulier, le rythme du cours et la place de la relaxation se font en fonction des possibilités et des envies de l'élève. N'hésitez pas à me faire part de ces besoins personnels.
Enseignante : Fabienne Hidalgo - voir présentation sur ce lien : Fabienne Hidalgo
Tarifs pour les cours particuliers de yoga (à votre domicile):
60 euros le cours d'1h
Cours pour plusieurs personnes : ajouter 5 euros par personne supplémentaire au tarif de base
Le paiement se fait à chaque cours . Je ne fais pas de forfaits pour plusieurs cours.
Vous pouvez prendre des cours à la fréquence qui vous convient.
Je peux vous faire des factures si vous avez des possibilités de vous faire rembourser partiellement par votre CE.
Je ne me déplace pas en banlieue.
Tarif d'un cours particulier en ligne : 50 euros par virement.
Contact : Fabienne Hidalgo
06 70 46 21 18
Quelques avis déposés par certains élèves, a propos de ces cours particuliers :
Veronique : " J'ai cherché un cours particulier de yoga et j'ai découvert le site de Fabienne. Nous nous sommes rencontrées et l'expérience a commencé. Il aura suffi de 2 ou 3 séances pour nous habituer l'une à l'autre. J'ai trouvé chez Fabienne bienveillance, rigueur, énergie, attention... une main de fer dans un gant de velours pour me faire progresser dans cette pratique si bénéfique du yoga. Il n'y a pas eu une seule fois où je ne me suis pas sentie bien après son cours, parfaitement équilibré entre relaxation, postures et méditation. Covid et déménagement auront eu raison de mes cours avec Fabienne. Difficile de lui trouver un(e) successeur(se), elle a mis la barre très haut ! Merci Fabienne pour ce que vous m'avez apporté"
- Alexandra :"Fabienne m'a fait découvrir le yoga... et je suis absolument conquise.
Elle maîtrise son sujet à la perfection, sa parfaite connaissance de l'anatomie me permet d'atteindre une souplesse non soupçonnée. Elle sait toujours placer ses mains au bon endroit pour permettre toujours plus de détente. Je ne sais quoi dire, si ce n'est qu'elle est une excellente professeure dotée d'une voix envoûtante".
- Bénédicte : "Je ne connaissais absolument pas le yoga et sa pratique est une joie pour l'esprit et le corps : un moment de pure détente . J'ai, j'avais, continuellement des douleurs physiques et la pratique de sport ne faisait que les empirer. Le yoga est en même temps exigeant et salutaire. On redécouvre son corps en le respectant. J'adore"
Voici tous les types de pratique que je propose pour les cours particuliers de yoga :
Cours particuliers de hatha yoga pour tous niveaux :
Selon les mêmes modalités que pour les cours collectifs, mais à un rythme qui vous est propre et parfaitement adaptés à votre niveau, demandes et besoins personnels.
Cours particuliers de Vinyasa yoga, un yoga dynamique :
j'ai suivi la formation de Gérard Arnaud pour enseigner le Vinyasa yoga
En cours particuliers, ou petit groupe de 3 à 4 personnes
Cours de Yoga prénatal :
J'ai été formée pour enseigner le yoga aux femmes enceintes et je donne des cours particuliers de yoga prénatal adaptés aux femmes enceintes. Voir tous les détails des contenus de ces cours de yoga prénatal, en cliquant sur ce lien : Cours de yoga prénatal à Paris
Cours de hatha yoga pour élèves avancés :
Je peux vous aider à mener votre pratique plus loin, si vous avez déjà un niveau avancé ou une bonne pratique.
Séances de relaxation :
Si vous n'êtes pas désireux de pratiquer des postures de yoga, mais êtes intéressés pour développer des techniques de relaxation, je peux guider vos séances. Les séances se pratiquent allongés, avec des techniques de respiration, de prise de conscience du corps, de lâcher-prise conscient, et de visualisation, à partir d'un ressenti physique et émotionnel. Ces séances vous apporteront détente, paix et ouverture de l'esprit, et les différentes techniques apprises s'intégreront rapidement dans votre comportement au quotidien.
Pour consulter les détails sur ces séances de relaxation, cliquez sur ce lien : Séances de relaxation à Paris
Initiation à la méditation et groupes de méditation:
Je pratique la méditation de façon intensive depuis l'âge de 19 ans. La méditation ne s'apprend pas et il ne peut exister des cours de méditation. Toutefois, si vous êtes désireux de vous initier à cette pratique et que vous vous sentez un peu démunis pour la mener seul, je peux vous proposer une pratique guidée pour trouver les divers points d'ancrage qui vous aideront à la développer.
Si vous avez un lieu, je peux aussi guider cette pratique pour un groupe animé du même désir.
Pour consulter les détails sur les séances de méditation, cliquez sur ce lien : Séances de méditations guidées
Cours de yoga pour seniors :
Je peux donner des cours à des personnes âgées, ou bien à des personnes limitées dans leurs possibilités physiques, et diriger alors la séance vers quelques postures adaptées, avec une dominante de relaxation, de prise de conscience du corps ; avec, si vous le désirez, une initiation à la pratique de la méditation et une pratique guidée..
Cours de yoga pour enfants :
Pour enfants de 6 à 12 ans (pas avant 6 ans : la musculature et les aptitudes de concentration doivent être suffisamment développés pour commencer une pratique du yoga pertinente et efficace)
Je dirige la séance vers quelque chose de plus ludique.
La pratique du yoga peut aider votre enfant à se calmer et se concentrer, si celui-ci est un peu agité ou a tendance à se disperser. Ou bien, si votre enfant est attiré par cette forme, le yoga peut tout simplement constituer un mode d'activité ludique.
J'ai beaucoup enseigné la danse contemporaine et l'éveil corporel aux enfants, dans des centres culturels. Cette expérience m'a permis de rechercher des modes d'activité ludiques convenant aux enfants et pouvant retenir leur attention.
Cours de yoga pour adolescents:
De 12 à 18 ans. Individuel, ou groupe de 2 à 3 adolescents, si vous disposez d'un lieu.
Les cours de yoga pour adolescents :
- peuvent convenir à des adolescents connaissant quelques difficultés et malaises, afin de leur permettre de trouver détente et confiance en eux-mêmes.
- accompagner un désir de développement personnel, naissant ou en pleine expansion, et développer les capacités intellectuelles, émotionnelles et un épanouissement parfaitement équilibré de la personnalité..
- accompagner une formation sportive, afin de diriger vers une conscience plus fine du corps et une façon plus fluide de travailler que celle quelquefois proposée dans certaines disciplines sportives.
- dans certains cas, ils peuvent aussi convenir à certains adolescents précoces, déjà attirés par un approfondissement de leur connaissance d'eux-mêmes.
Selon les motivations de départ, le cours sera plus ou moins dirigé vers les postures, ou bien vers la relaxation (avec des méthodes de visualisation et de ressenti physique et émotionnel), ou même, dans certains cas, vers une initiation à la méditation, si l'élève le désire.
Stages de yoga :
Si vous disposez d'un lieu, je peux organiser des stages ou des après-midi de yoga pour petits groupes . Aux beaux jours, une pratique en plein air peut aussi être envisagée. Toutes vos suggestions, envies et propositions sont très bienvenues. Dans ce cadre, je peux aussi me rendre en province, pour un week-end ou quelques jours.
Cours de yoga en entreprise :
Je suis intéressée pour donner des cours de yoga en entreprise, selon les modalités et tarifs à définir ensemble. Contactez-moi pour cela.