Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga - Paris
Cours particuliers de Vinyasa Yoga – à Paris ou en ligne
Un yoga fluide, engagé, vivant
Je propose des cours de Vinyasa yoga uniquement en cours particulier, à votre domicile à Paris ou en ligne (via Zoom).
Je ne donne pas de cours collectifs pour cette discipline.
Enseignante : Fabienne Hidalgo
Formation en Vinyasa yoga suivie auprès de Gérard Arnaud
• Cours d’1h, tous niveaux
• Il est nécessaire d’avoir une forme physique correcte, mais aucune souplesse particulière n’est requise.
• Les postures sont accessibles, et le rythme s’adapte à chacun·e.
Tarifs
• 60 € le cours particulier à domicile
• 50 € le cours en ligne (possibilité de partager la séance à plusieurs personnes – dans ce cas, frais à répartir)
Contact
fabiennehidalgo@orange.fr
06 70 46 21 18
→ Voir ma présentation : Fabienne Hidalgo
Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?
Un art du mouvement, de la présence et du souffle
Le Vinyasa yoga est une forme de yoga dynamique, fluide, créative.
Son principe fondamental est la synchronisation du mouvement et de la respiration : chaque posture naît d’un souffle, chaque transition s’ancre dans un rythme. Il s’agit donc moins de tenir une posture que de nager d’une posture à l’autre.
Dans un cours de Vinyasa, les postures s’enchaînent comme une danse méditative. Il n’y a pas de temps d’arrêt entre les mouvements, mais une attention constante portée à l’alignement, au souffle, à l’ancrage.
Ce yoga convient à des personnes :
• qui aiment un mouvement fluide,
• qui souhaitent travailler leur tonicité, leur stabilité,
• qui trouvent la détente dans l’action plutôt que dans l’immobilité.
Il renforce le corps, affine la conscience corporelle, développe l’endurance, et invite à une concentration profonde — une forme de méditation en mouvement.
La première moitié du cours se déroule debout, dans un flot continu, enchaînant les postures dynamiques au rythme du souffle. La seconde moitié est plus apaisée, avec des postures tenues au sol, proches de celles du Hatha yoga.
Chaque séance se termine par quelques minutes de relaxation allongée, pour intégrer la pratique.
