Le Hatha Yoga, cours de yoga à Paris
Cours de Hatha Yoga à Paris 20 - Paris 4 - Paris 18
Renforcement, assouplissement et alignement du corps -
Respiration - Relaxation.
Cours ouverts à tous les niveaux
LE HATHA YOGA
C'est un yoga au rythme lent, où l'on recherche la tenue prolongée des postures et la détente nerveuse et musculaire.
Je donne des cours de hatha yoga à Paris, ou bien ligne, pour tous :
Dans ces cours, les postures enseignées sont simples et accessibles à tous (des variations sont proposées à chaque élève, au fur et à mesure de sa progression)
L'accent est mis sur :
- La recherche de la détente physique, mentale, émotionnelle.
- La conscience corporelle.
- La précision de la justesse dans le placement du corps dans les postures.
- La recherche de la fluidité et de l'aisance dans les postures et les mouvements, que chacun peut découvrir immédiatement, même s'il est débutant.
- La présence à soi-même, à l'instant présent ; la simplification de son fonctionnement mental et physique.
La séance se compose :
- D'un premier temps de détente au sol, avec prise de conscience du corps et de la respiration, avec un exercice de contrôle de la respiration
- De postures de yoga, alternées avec des moments de détente, allongés au sol.
- D'une relaxation finale de 10 minutes.
Ce dernier temps de la séance est destiné à stabiliser le niveau de détente, de calme et de conscience corporelle, développé pendant la séance, et à ouvrir vers des états de paix, de simplicité et d'ouverture de la conscience.
Il se termine par une préparation au retour à l'activité, afin d'intégrer davantage cette simplicité dans son activité, au fil des séances.
Les cours sont ouverts et adaptés à tous les âges, niveaux et condition physique.
Chaque élève est guidé et corrigé soigneusement à chaque séance, qu'il soit débutant ou avancé..
Les postures sont adaptées pour être accessibles aux débutants, et des variations sont proposées pour les éléves plus avancés voulant aller plus loin dans leur pratique.
Chaque élève a la possibilité de quitter librement une posture pour se reposer, dès que celle-ci devient inconfortable.
Tous les cours sont adaptés et personnalisés aux besoins de chacun, ouverts à tous les niveaux.
Les élèves débutants pourront se sentir tout à fait à l'aise et être assistés avec soin dans leur initiation.
Les élèves avancés ou ayant une bonne pratique trouveront tous les éléments pour approfondir et mener plus loin leur pratique par un ajustement très précis de chaque posture et la proposition de variations.
Vous avez toute liberté pour venir ponctuellement ou très régulièrement, selon votre convenance. Vous êtes le bienvenu pour venir à un premier cours à tout moment de l'année.
Voir aussi, dans le menu de notre site: "la série d'asanas", des exemples de structure du cours et de postures qui sont proposés en cours : Séance de hatha yoga
Mes cours de yoga hebdomadaires à Paris. Bienvenue à tous :
Cours de hatha yoga à Paris 18
Tous les vendredis de 18h30 à 19h30.
Académie des Arts Chorégraphiques, 4 bis cité Véron, Paris 18ème (métro : Blanche)
Consulter les détails sur les cours de yoga à Paris 18 : Cours de yoga à Paris 18
Cours de hatha yoga à Paris 4
Tous les jeudis à 20h
Au studio Micadanses, 15 rue Geoffroy l'Asnier, Paris 4ème
Métro : Hôtel de ville - Pont-Marie - St Paul
Consulter les détails sur les cours de yoga à Paris 4ème : Cours de yoga à Paris 4
Cours de hatha yoga à Paris 20
Tous les samedis de 10h à 11h30
A l'Institut El Marhomy, 46 rue des rigoles (métro : Jourdain)
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TARIFS DES COURS : Tarifs cours de yoga
CONTACT: fabiennehidalgo@orange.fr/ 06 70 46 21 18
Voir aussi tous les cours particuliers de yoga proposés : Cours particuliers Yoga Paris
