Séances de relaxation à Paris

relaxation à Paris, séances à votre domicile

Séances de relaxation individuelles  

 Techniques de respiration, lâcher-prise musculajire et mental

Visualisations, plongée dans les couches profondes de l'être

 

Chat chat modifie14562 706225772762023 1199997550 n 2

Séances de relaxation individuelles à votre domicile, à Paris.

Ou bien en ligne, avec le logiciel zoom

Guide : Fabienne Hidalgo

Les séances se pratiquent chez vous , allongés :

- soit au sol, sur une ou deux épaisseurs d'un tapis confortable.

 - soit sur votre lit ou sur un matelas, si vous n'êtes pas confortables longtemps sur un sol dur, et à condition que vous  n'ayez pas tendance à vous endormir en relaxation.

 La séance dure 60 mn et se compose de :

- techniques de respiration, allongé ou assis

- de prise de  conscience du corps

- de lâcher-prise musculaire et mental

- de visualisations, à partir d'un ressenti physique et émotionnel.

La séance peut être précédée d'un quart d'heure d'asanas très simples pour assouplir votre corps, selon votre demande.

Elle vous mènera vers les couches profondes de votre être véritable, dans un état proche du sommeil, mais en maintenant une part de vous-même bien éveillée.

Ces séances vous apporteront détente, paix et ouverture de l'esprit, et les différentes techniques apprises s'intégreront rapidement dans votre comportement au quotidien.

Tarifs :

50 euros la séance.

Ajouter 5 euros par personne supplémentaire

Contact :

fabiennehidalgo@orange.fr

06 70 46 21 18

Remarque : Si vous préférez pratiquer des postures de yoga, seul ou en groupe, mes cours de yoga se composent de 5 mn de relaxation en début de cours et 10 mnn à la fin + des temps de pause entre les postures. Le travail de respiration se fait tout le long de la séance, à travers les postures et la relaxation .

Cours collectifs de hatha yoga : https://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-de-hatha-yoga-a-paris.html

Cours particuliers de hatha yoga : https://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-particuliers-de-hatha-yoga.html