Cours de yoga à Paris 18
Cours de hatha yoga à Paris 18
Renforcement, assouplissement et alignement du corps
Respiration, détente, apaisement du mental
Cours ouverts et adaptés à tous les niveaux
Accompagnement et corrections très personnalisés de chaque élève
Cours de hatha yoya
Tous les mercredis de 18h30 à 19h30.
Reprise le 6 septembre
Studio Graham
A l'Académie des Arts Chorégraphiques, 4 bis Cité Véron 75018 Paris (m° Blanche)
Proche 17ème et 9ème. Dans une très belle ruelle paisible et arborée, sans voitures.
Dans la ruelle, il vous faut dépasser le bar à bulles et monter l'escalier à droite qui mène au théâtre ouvert. L'académie de danse où nous sommes se trouve sur la même terrasse que ce théâtre.
Vous pouvez venir librement au cours, sans avoir à vous inscrire au préalable (n'hésitez pas à m'envoyer un mail ou sms auparavant, pour m'informer de votre venue ou avoir un renseignement) Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment de l'année et y venir à votre rythme, ponctuellement ou régulièrement.
Cours adapté et ouvert à tous les niveaux. Débutants bienvenus. Les élèves initiés et avancés trouveront aussi toute la nourriture nécessaire à leur progression.
Il n'y a aucun tapis disponible dans la salle. Venez avec votre tapis de yoga personnel ( ou, à défaut, une grande serviette pour le premier cours)
TARIFS DES COURS :
1er cours d'essai : 10 euros.
Puis : 19 euros, un cours
Ou bien , forfaits ( valables un an, de date à date):
5 cours : 85 euros
10 cours : 160 euros
Aucun forfait n'est remboursable, en tout ou partie.
Paiement sur place, directement au professeur, en espèces ou par virement . Pas de CB
Vous pouvez venir librement quand vous le voulez, sans avoir à vous inscrire. Un mail ou sms est toutefois apprécié.
Enseignante : Fabienne Hidalgo : https://www.prajnana-yoga.com/pages/presentation.html
Contact: fabiennehidalgo@orange.fr / 06 70 46 21 18
N'hésitez pas à me contacter personnellement par mail, si vous avez des interrogations supplémentaires à propos des cours.
Le yoga enseigné est le Hatha Yoga
C'est un yoga au rythme lent, où l'on recherche la tenue prolongée des postures et la détente nerveuse et musculaire.
Mes cours sont cependant très toniques, physiques, techniques ; mais chacun adapte les postures à son niveau, et fait une pause si le rythme devient trop exigeant pour lui.
Les postures enseignées sont assez simples et accessibles mais des variations sont proposées à chaque élève, au fur et à mesure de sa progression
L'accent est mis sur :
- La recherche de la détente physique, mentale, émotionnelle.
- La conscience corporelle.
- La précision de la justesse dans le placement du corps dans les postures.
- La recherche de la fluidité et de l'aisance dans les postures et les mouvements, que chacun peut découvrir immédiatement, même s'il est débutant.
- La présence à soi-même, à l'instant présent ; la simplification de son fonctionnement mental et physique.
La séance se compose :
- De postures de yoga, alternées avec des moments de détente, allongés au sol.
- D'une relaxation finale de 5 minutes.
Ce dernier temps de la séance est destiné à stabiliser le niveau de détente, de calme et de conscience corporelle, développé pendant la séance, et à ouvrir vers des états de paix, de simplicité et d'ouverture de la conscience.
Il se termine par une préparation au retour à l'activité, afin d'intégrer davantage cette simplicité dans son activité, au fil des séances.
Chaque élève est guidé et corrigé soigneusement à chaque séance, qu'il soit débutant ou avancé.
