Cours de yoga à Paris 18

Cours de hatha yoga à Paris 18

 

Renforcement, assouplissement et alignement du corps 

Respiration, détente, apaisement du mental

Cours ouverts et adaptés  à tous les niveaux

Accompagnement et corrections très personnalisés de chaque élève  

 

Parivritta janu sirsasana

 

Cours de hatha yoya Paris 18

Tous les vendredis de 18h30 à 19h30.

A l'Académie des Arts Chorégraphiques, 4 bis Cité Véron 75018 Paris (m° Blanche)

Proche 17ème et 9ème.

Dans une très belle ruelle paisible et arborée, sans voitures.

  S'inscrire pour participer au cours : il suffit simplement de m'avertir par mail de votre venue, avant chaque cours : fabiennehidalgo@orange.fr

  Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment de l'année et y venir à votre rythme, ponctuellement ou régulièrement.

  Cours adapté et ouvert à tous les niveaux. Débutants bienvenus. Les élèves initiés et avancés trouveront aussi toute la nourriture nécessaire à leur progression.

 PROTOCOLE SANITAIRE : 

 Vous aurez à présenter votre pass sanitaire pour participer au cours.

Je porte un masque quand je circule parmi vous, mais vous n'aurez pas à en porter un pendant votre pratique.  Le masque est obligatoire pour tous dans les espaces communs dès que vous quittez votre tapis. 

    Il n'y a aucun tapis disponible dans la salle. Venez avec votre tapis de yoga personnel ( ou, à  défaut,  une grande serviette pour le premier cours)

    L'espace entre les élèves est respecté. Grande salle de 90 m2, 12 élèves maximum

    La salle est en sous-sol mais avec une parfaite aération. La salle est assez grande et l'air circule très bien.

    Les vestiaires sont disponibles. Il y a très peu de personnes qui circule dans le centre le vendredi soir.

   Je tiens un registre de présence avec les coordonnées de chacun pour la traçabilité.  Je fais remonter les informations aux élèves qui ont été présents. 

  

TARIFS des COURS :

1er cours d'essai : 10 euros.

Puis  : 18 euros,  un cours 

 Ou bien :

5 cours : 80 euros

10 cours : 150 euros

Forfaits de cours valables un an, de date à date

Paiement sur place, directement au professeur, en espèces ou en chèque . Pas de CB

Enseignante : Fabienne Hidalgo https://www.prajnana-yoga.com/pages/presentation.html

Contact:  fabiennehidalgo@orange.fr / 06 70 46 21 18

N'hésitez pas à me contacter personnellement par mail, si vous avez des interrogations supplémentaires à propos des cours.

 

Le yoga enseigné est le Hatha Yoga

   C'est un yoga au rythme lent, où l'on recherche la tenue prolongée des postures et la détente nerveuse et musculaire.

   Mes cours sont cependant très toniques, physiques, techniques ; mais chacun adapte les postures à son niveau, et fait une pause si le rythme devient trop exigeant pour lui.

   Les postures enseignées sont assez simples et accessibles mais des variations sont proposées à chaque élève, au fur et à mesure de sa progression

 L'accent est mis sur :

    - La recherche de la détente physique, mentale, émotionnelle.

   -  La conscience corporelle.

   - La précision de la justesse dans le placement du corps dans les postures.

   - La recherche de la fluidité et de l'aisance dans les postures et les mouvements, que chacun peut découvrir immédiatement, même s'il est débutant.

   - La présence à soi-même, à l'instant présent ; la simplification de son fonctionnement mental et physique.

 La séance se compose :

   - De postures de yoga, alternées avec des moments de détente, allongés au sol.

   - D'une relaxation finale de 5 minutes.

   Ce dernier temps de la séance est destiné à stabiliser le niveau de détente, de calme et de conscience corporelle, développé pendant la séance, et à ouvrir vers des états de paix, de simplicité et d'ouverture de la conscience.

   Il se termine par une préparation au retour à l'activité, afin d'intégrer davantage cette simplicité dans son activité, au fil des séances.

   Chaque élève est guidé et corrigé soigneusement à chaque séance, qu'il soit débutant ou avancé..

 

Cours yoga paris 18


 

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 Cours de yoga à Paris 18