Le Hatha Yoga - cours à Paris

Cours de Hatha Yoga à Paris 18 - Paris 20 - Paris 4

Renforcement, assouplissement et alignement du corps -

Respiration - Relaxation. 

Cours ouverts à tous les niveaux - Débutants bienvenus.

Demi lune rec 5 9 sans r

 

Enseignante : Fabienne Hidalgo

 

LE HATHA YOGA

 

C'est un yoga au rythme lent, où l'on recherche la tenue prolongée des postures et la détente nerveuse et musculaire.

   Dans les cours de hatha yoga que je propose, les postures enseignées sont simples et accessibles à tous (des variations sont proposées à chaque élève, au fur et à mesure de sa progression)

 L'accent est mis sur :

    - La recherche de la détente physique, mentale, émotionnelle.

   -  La conscience corporelle.

   - La précision de la justesse dans le placement du corps dans les postures.

   - La recherche de la fluidité et de l'aisance dans les postures et les mouvements, que chacun peut découvrir immédiatement, même s'il est débutant.

   - La présence à soi-même, à l'instant présent ; la simplification de son fonctionnement mental et physique.

 La séance se compose :

   - D'un premier temps de détente au sol, avec prise de conscience du corps et de la respiration, avec un exercice de contrôle de la respiration

   - De postures de yoga, alternées avec des moments de détente, allongés au sol.

   - D'une relaxation finale de 10 minutes.

   Ce dernier temps de la séance est destiné à stabiliser le niveau de détente, de calme et de conscience corporelle, développé pendant la séance, et à ouvrir vers des états de paix, de simplicité et d'ouverture de la conscience.

   Il se termine par une préparation au retour à l'activité, afin d'intégrer davantage cette simplicité dans son activité, au fil des séances.

  Les cours  sont ouverts et adaptés à tous les âges, niveaux et condition physique.

   Chaque élève est guidé et corrigé soigneusement à chaque séance, qu'il soit débutant ou avancé..

   Les postures sont adaptées pour être accessibles aux débutants, et des variations sont proposées pour les éléves plus avancés voulant aller plus loin dans leur pratique.

   Chaque élève a la possibilité de quitter librement une posture pour se reposer, dès que celle-ci devient inconfortable.

Tous les cours sont doux et progressifs, adaptés et personnalisés aux besoins de chacun, ouverts à tous les niveaux.

Les élèves débutants pourront se sentir tout à fait à l'aise et être assistés avec soin dans leur initiation.

Les élèves avancés ou ayant une bonne pratique  trouveront tous les éléments pour approfondir et mener plus loin leur pratique par un ajustement très précis de chaque posture  et la proposition de variations.

Vous avez toute liberté pour venir  ponctuellement ou très régulièrement, selon votre convenance. Vous êtes le bienvenu  pour venir à un premier cours à tout moment de l'année.

Il n'y a pas d'inscription et de réservation préalables, ni d'adhésion.  

  Voir aussi, dans le menu de notre site: "la série d'asanas", des exemples de structure du cours et de postures qui peuvent être proposés (que les élèves débutants se rassurent : ils n'auront pas à pratiquer toutes les postures qui sont montrées : http://www.prajnana-yoga.com/pages/les-asanas.html

 

Mes cours de Hatha yoga à Paris :

Cours de hatha yoga  à Paris 18

Mardi à 18h15 

Vendredi à 19h

Au studio Miroirs de l'Ame

41 rue Labat, 75018 Paris

Reprise le mardi 4 septembre

Métro : Marcadet-Poisonniers ou Jules Joffrin

Adressez-moi un mail pour avoir le code de la porte

Pour consulter tous les détails concernant  le  cours de yoga à Paris 18ème, cliquez sur ce lien  : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-de-yoga-a-paris-18eme.html  

Cours de hatha yoga à Paris 4 :

Chaque jeudi à 20h

Interruption des cours pendant l'été. Reprise : jeudi 6 septembre

Au studio Micadanses, 15 rue Geoffroy l'Asnier 75004 Paris

Métro : Hôtel de ville - Pont-Marie - St Paul

ouverture libre de la grille, bouton porte à droite sur le mur.

Hall à gauche dans la cour

puis au sous-sol : petit Studio "Nelken"

Pour consulter tous les détails concernant le cours de yoga à Paris 4, cliquer sur ce lien  : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-de-yoga-a-paris-4.html

Cours de Hatha yoga à Paris 20

Tous les  samedis à 14h 

Au studio Le Regard du Cygne

210 rue de Belleville, 75020 Paris

interruption des cours pendant l'été : reprise samedi 8 septembre

interphone : Redcygne

Métro : Télégraphe ou Place des fêtes

Pour consulter tous les détails sur le cours de yoga à Paris 20ème, cliquez sur ce lien : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-de-yoga-paris-20.html

 

TARIFS DES COURS : cliquez sur le lien suivant : http://www.prajnana-yoga.com/pages/tarifs-des-cours-de-yoga.html    

Contact:  Fabienne Hidalgo

fabiennehidalgo@orange.fr

06 70 46 21 18

N'hésitez pas à me contacter personnellement par mail ou téléphone, si vous avez des interrogations supplémentaires à propos des cours.

Voir aussi tous les types de cours particuliers de yoga proposés, en cliquant sur le lien suivant : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-particuliers-de-hatha-yoga.html 

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