Séances de relaxation à Paris

relaxation à Paris, séances à votre domicile

   Séances de relaxation individuelles  à Paris, à votre domicile

 Techniques de respiration, lâcher-prise musculaire et mental

Visualisations, plongée dans les couches profondes de l'être

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Séances de relaxation individuelles à votre domicile, à Paris

Guide : Fabienne Hidalgo

Les séances se pratiquent chez vous , allongés :

- soit au sol, sur une ou deux épaisseurs d'un tapis confortable.

 - soit sur votre lit ou sur un matelas, si vous n'êtes pas confortables longtemps sur un sol dur, et à condition que vous  n'ayez pas tendance à vous endormir en relaxation.

 La séance dure 60 mn et se compose de :

- techniques de respiration, allongé ou assis

- de prise de  conscience du corps

- de lâcher-prise musculaire et mental

- de visualisations, à partir d'un ressenti physique et émotionnel.

La séance peut être précédée d'un quart d'heure d'asanas très simples pour assouplir votre corps, selon votre demande.

Elle vous mènera vers les couches profondes de votre être véritable, dans un état proche du sommeil, mais en maintenant une part de vous-même bien éveillée.

Ces séances vous apporteront détente, paix et ouverture de l'esprit, et les différentes techniques apprises s'intégreront rapidement dans votre comportement au quotidien.

Tarifs :

45 euros la séance.

(40 euros pour quartiers autour de la Place des fêtes  :  Belleville - Télégraphe - Jaurès - Goncourt sur la ligne 7bis ou 11)

Pour une séance pour 2 personnes : 25 euros par personne.

Pour une séance pour 3 personnes ou plus : 20 euros par personne

Contact :

fabiennehidalgo@orange.fr

06 70 46 21 18

Remarque : Si vous préférez pratiquer des postures de yoga, seul ou en groupe, mes cours de yoga se composent de 5 mn de relaxation en début de cours et 10 mnn à la fin + des temps de pause entre les postures. Le travail de respiration se fait tout le long de la séance, à travers les postures et la relaxation .

Cours collectifs de hatha yoga : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-de-hatha-yoga-a-paris.html

Cours particuliers de hatha yoga : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-particuliers-de-hatha-yoga.html