Une série d'asanas avec variations

Photos d'une série d'asanas :

Postures inversées : Posture sur les épaules et Charrue.

Série inversée en flexion arrière : le Pont, la Roue avec variation, le Poisson

paschimottanasana, la Flexion avant, avec variations.

Flexions arrière : Cobra, Sauteterelle, Arc, Pigeon, Demi-lune, grand écart, Chameau.

Ardha matsyendrasana, la Demi- torsion vertébrale

Sirsasana, la posture sur la tête, et variations : ciseaux, jambes écartées sur le côté et vrischikasana, le scorpion.

Equilibres : le corbeau, le guerrier, Nataraj.

Trikonasana, Le Triangle.

Pada hastasana, La Pince debout.