Cours particuliers de Hatha Yoga à Paris

Cours particuliers de yoga à Paris, à votre domicile

Cours adaptés à tous les niveaux et tous les âges

Accompagnement très personnalisé, répondant à votre demande

Trikonasana tendu 5

 

Enseignante : Fabienne Hidalgo - (voir présentation en cliquant sur ce lien : http://www.prajnana-yoga.com/pages/presentation.html )

Les cours se déroulent à votre domicile. Vous n'aurez besoin que d'un espace libre de 4 ou 5 menviron.

En cours particuliers, je prends beaucoup de soin pour m'adapter et répondre à vos besoins, demandes et difficultés personnelles

Style de yoga enseigné : Hatha yoga. C'est un yoga au rythme assez lent, où l'on cherche à rester dans les postures. Il y a des moments de détente entre chaque posture, 5mn de relaxation au début dui cours et 5 ou 10 mn à la fin.

Mais, en cours particulier, le rythme du cours et la place de la relaxation se font en fonction des possibilités et des envies de l'élève. N'hésitez pas à me faire part de ces besoins personnels.

Tarifs pour les cours particuliers de yoga :  

45 euros pour un cours de 70 mn environ

Tarif spécial pour ces quartiers :

Place des fêtes, Jourdain, Pyrénées , Belleville, Télégraphe, Jaurès, Bolivar, Botzaris, Danube : 40 euros

Cours pour plusieurs personnes : ajouter 5 euros par personne supplémentaire au tarif de base

Le paiement se fait à chaque cours.

Je peux vous faire des factures récapitulative si vous avez des possibilités de vous faire rembourser partiellement par votre CE.

Je ne me déplace en banlieue  ( sauf Les Lilas, Pantin, Saint-Mandé, Vincennes)

Si vous préférez pratiquer dans un cours collectif, cliquez sur ce lien : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-de-hatha-yoga-a-paris.html

Contact : Fabienne Hidalgo

06 70 46 21 18

fabiennehidalgo@orange.fr 

 

Voici tous les types de pratique que je propose pour les cours particuliers de yoga :

Cours particuliers de yoga pour tous niveaux :

 Selon les mêmes modalités que pour les cours collectifs, mais selon le rythme qui vous est propre et parfaitement adaptés à votre niveau, demandes et besoins personnels.

Cours de Yoga prénatal :

  J'ai été formée pour enseigner le yoga aux femmes enceintes et je donne des cours particuliers de yoga prénatal  adaptés aux femmes enceintes. Voir tous les détails des contenus  de ces cours de yoga prénatal, en cliquant sur ce lien : http://www.prajnana-yoga.com/pages/cours-de-yoga-prenatal.html

     Je suis très intéressée pour donner des cours de yoga prénatal dans des maternités.

Cours de yoga pour élèves avancés :

  Je peux vous aider à mener votre pratique plus loin, si vous avez déjà un niveau avancé ou une bonne pratique.

Séances de relaxation :

   Si vous n'êtes pas désireux de pratiquer des postures de yoga, mais êtes intéressés pour développer des techniques de relaxation, je peux guider vos séances. Les séances se pratiquent allongés, avec des techniques de respiration, de prise de  conscience du corps, de lâcher-prise  conscient, et de visualisation, à partir d'un ressenti physique et émotionnel. Ces séances vous apporteront détente, paix et ouverture de l'esprit, et les différentes techniques apprises s'intégreront rapidement dans votre comportement au quotidien.

Pour consulter les détails sur ces séances de relaxation, cliquez sur ce lien : http://www.prajnana-yoga.com/pages/seances-de-relaxation-a-paris.html

Initiation à la méditation et groupes de méditation:

   Je pratique la méditation de façon intensive depuis l'âge de 19 ans. La méditation ne s'apprend pas et il ne peut exister des cours de méditation. Toutefois, si vous êtes désireux de vous initier à cette pratique et que vous vous sentez un peu démunis pour la mener seul, je peux vous proposer une pratique guidée pour trouver les divers points d'ancrage qui vous aideront à la développer.

   Si vous avez un lieu, je peux aussi guider cette pratique pour un groupe animé du même désir.

Pour consulter les détails sur les séances de méditation, cliquez sur ce lien : http://www.prajnana-yoga.com/pages/pratique-de-la-meditation-a-paris.html

Cours de yoga pour seniors :

 Je peux donner des cours à des personnes âgées, ou bien à des personnes limitées dans leurs possibilités physiques, et diriger alors la séance vers quelques postures adaptées, avec une dominante de relaxation, de prise de conscience du corps ; avec, si vous le désirez, une initiation à la pratique de la méditation et une pratique guidée..

Cours de yoga pour enfants :

   Pour enfants de 6 à 12 ans (pas avant 6 ans : la musculature et les aptitudes de concentration doivent être suffisamment développés pour commencer une pratique du yoga pertinente et efficace)

   Je  dirige la séance vers quelque chose de plus ludique.

  La pratique du yoga peut aider votre enfant à se calmer et se concentrer, si celui-ci est un peu agité ou a tendance à se disperser. Ou bien, si votre enfant est attiré par cette forme, le yoga peut tout simplement constituer un mode d'activité ludique. 

   J'ai beaucoup enseigné la danse contemporaine et l'éveil corporel aux enfants, dans des centres culturels. Cette expérience m'a permis de rechercher des modes d'activité ludiques convenant aux enfants et pouvant retenir leur attention.

Cours de yoga pour adolescents:

De 12 à 18 ans. Individuel, ou groupe de 2 à 3 adolescents, si vous disposez d'un lieu.

Les cours de yoga pour adolescents :

 - peuvent convenir à des adolescents connaissant quelques difficultés et malaises, afin de leur permettre de trouver détente et confiance en eux-mêmes.

 - accompagner un désir de développement personnel, naissant ou en pleine expansion, et développer les capacités intellectuelles, émotionnelles et un épanouissement parfaitement équilibré de la personnalité.. 

 - accompagner une formation sportive, afin de diriger vers une conscience plus fine  du corps et une façon plus fluide de travailler que celle quelquefois proposée dans certaines disciplines sportives.

 - dans certains cas, ils peuvent aussi convenir à certains adolescents précoces, déjà attirés par un approfondissement de leur connaissance d'eux-mêmes.

   Selon les motivations de départ, le cours sera plus ou moins dirigé vers les postures, ou bien vers la relaxation (avec des méthodes de visualisation et de ressenti physique et émotionnel), ou même, dans certains cas, vers une initiation à la méditation, si l'élève le désire.

   Différentes expériences dans mon parcours me permettent d'accompagner efficacement un adolescent dans sa pratique du yoga :

 - J'ai été professeur de français dans des collèges de banlieue parisienne (dans des zones particulièrement difficiles et agitées), pendant douze ans. Cette expérience m' a permis de connaître et gérer les difficultés des adolescents et de développer des moyens pour trouver des ouvertures. J'ai obtenu d'excellents résultats dans le suivi individuel d'élèves particulièrement en difficulté.

 - Ma pratique de danseuse, commencée à 11 ans, et celle de la méditation, commencée à 19 ans, me permettent de situer, dans la mémoire personnelle de mon corps, les points d'ancrage des besoins des adolescents pendant un cours de yoga.

Stages de yoga :

   Si vous disposez d'un lieu, je peux organiser des stages ou des après-midi de yoga pour petits groupes . Aux beaux jours, une pratique en plein air peut aussi être envisagée. Toutes vos suggestions, envies et propositions sont très bienvenues. Dans ce cadre, je peux aussi me rendre en province, pour un week-end ou quelques jours.

Cours de yoga en entreprise :

   Je suis intéressée pour donner des cours de yoga en entreprise, selon les modalités et tarifs à définir ensemble. Contactez-moi pour cela.

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